Insight n°3 : configuration de jeu optimale
L'ergonomie optimale pour toute configuration de jeu
Le corps humain est une machinerie sophistiquée composée de 206 os. Au niveau d’une articulation, la surface d’un os est recouverte de cartilage ressemblant à du verre pour permettre un mouvement fluide. Nulle part cela n’est plus important que la colonne vertébrale, qui se compose de plus de 300 articulations séparées par des disques robustes et absorbant les chocs. Une colonne vertébrale saine repose non seulement sur la circulation pour apporter un sang riche en nutriments, mais également sur un équilibre entre la force du tronc et la flexibilité du dos.
Des périodes prolongées de position assise avec une mauvaise posture peuvent perturber cet équilibre. La posture traditionnelle du joueur, composée d'un dos courbé, d'épaules affaissées et d'une tête avancée, exerce une force inégale sur la colonne vertébrale. Les pressions du disque peuvent doubler, entraînant un affaiblissement, augmentant ainsi la probabilité que la substance gélatineuse à l’intérieur puisse gonfler.
Une position assise prolongée et anormale accélère l’usure des petites articulations du dos, entraînant une instabilité et une arthrite précoce. L'instabilité augmente la pression sur les structures environnantes, ce qui entraîne une douleur qui peut s'éloigner de la zone de dysfonctionnement, conduisant à un diagnostic erroné. De plus, l’inactivité provoque une accumulation de sang dans les jambes et augmente les risques de développer l’obésité, le diabète et les maladies cardiaques.
Tout comme pour s'assurer que l'inventaire de votre personnage est bien approvisionné et que sa santé est pleine avant un combat contre un boss, des préparations similaires peuvent être effectuées pour garantir une posture optimale et éviter les maux de dos. Les fondements de la posture viennent de l’ergonomie et du fait de rester dynamique plutôt que statique. En apportant quelques ajustements simples à votre configuration de jeu, votre corps sera placé dans la position la moins stressée possible.
