Insight n°15 : CTS et prévention des blessures au poignet
Qu'est-ce que le CTS et comment le prévenir ou le traiter
Le syndrome du canal carpien (SCC) est causé par la compression d'un nerf majeur de la main et constitue la lésion nerveuse la plus courante du membre supérieur. Plus communément observé dans PC Pour les joueurs, l'irritation peut résulter de diverses causes allant des claviers mécaniques à l'utilisation répétitive des doigts et du pouce.
Initialement, le CTS se manifeste par des picotements dans les doigts, des engourdissements et des douleurs qui surviennent pendant ou après les sessions de jeu, ou au réveil le matin. Une plainte courante est le sentiment que vous devez « serrer » la main. S'il n'est pas traité, le nerf commence à se décomposer, ce qui entraîne une réaction plus lente et un affaiblissement des muscles qu'il contrôle. Cela rend les mouvements des doigts et des pouces difficiles, interférant avec la capacité d'atteindre rapidement et efficacement les raccourcis clavier et de contrôler une souris ou un contrôleur.
Un CTS sévère peut même empêcher de jouer à des jeux vidéo. Les stars de League of Legends, Uzi et Hai, ont toutes deux été contraintes de prendre une retraite anticipée en raison de problèmes de bras et de main, affirmant que des douleurs constantes les empêchaient de suivre les programmes d'entraînement rigoureux nécessaires pour concourir au niveau professionnel.
Heureusement, la compréhension de la nature complexe de la santé des joueurs a considérablement évolué depuis, et cette condition est entièrement évitable avec seulement quelques conseils simples.