Erstickungsgefahr oder das Versagen, die erwartete Leistung zu erbringen, kommt im Sport, auch im E-Sport, häufig vor. Entgegen der landläufigen Meinung ist es nicht darauf zurückzuführen, dass das Gehirn nicht denkt, sondern es hängt tatsächlich mit Überdenken zusammen und entsteht normalerweise, wenn ein Spieler unter großem Druck steht.
Vieles davon hat mit rationalem und emotionalem Denken zu tun. Dies ist die Schwarz-Weiß-Kluft zwischen der Art und Weise, wie wir verschiedene Situationen angehen können. Wenn Sie emotional sind, übernehmen Ihre Gefühle die Führung, aber wenn Sie rational sind, übernimmt Ihr Verstand. Wenn Sie sich in einem späteren Geisteszustand befinden, können Sie entscheiden, was Sie tun möchten, und die Kontrolle haben; Sie denken über die Dinge nach und sind in den Prozess involviert, anstatt dass sie einfach passieren.
Emotional zu sein ist das Gegenteil, und in diesem Zustand ist es wahrscheinlicher, dass es zu Leistungsdefiziten kommt. Wenn Sie beispielsweise das Gefühl haben, dass das Spiel nicht gut läuft, verstärken Sie diese Emotion und haben einen Schneeballeffekt, der sich auf die Leistung auswirkt.
Als Menschen müssen wir das Gefühl haben, die Kontrolle zu haben, um gute Leistungen zu erbringen, und wir können durch Situationen, in denen wir diese Kontrolle verloren haben, traumatisiert werden. Was kann man also tun, um ein Ersticken zu vermeiden? Die Antwort ist nicht einfach, aber es geht um die Vorbereitung, zum Beispiel darum, mit negativen Gedanken vor einem Spiel und nicht währenddessen zu arbeiten. Sie können dies erreichen, indem Sie unter Stresssituationen üben, um sich an das Gefühl zu gewöhnen, Routinen vor dem Auftritt in die Praxis einbauen und sich nach außen statt nach innen konzentrieren.