Einblick Nr. 15: CTS und Prävention von Handgelenksverletzungen
Was ist CTS und wie kann man es verhindern oder behandeln?
Das Karpaltunnelsyndrom (CTS) wird durch die Kompression eines großen Handnervs verursacht und ist die häufigste Nervenverletzung der oberen Extremität. Kommt häufiger vor in PC Bei Gamern kann die Reizung verschiedene Ursachen haben, angefangen bei mechanischen Tastaturen bis hin zum wiederholten Gebrauch der Finger und des Daumens.
Zu Beginn äußert sich CTS durch Kribbeln in den Fingern, Taubheitsgefühl und Schmerzen, die während oder nach Spielsitzungen oder beim Aufwachen am Morgen auftreten. Eine häufige Beschwerde ist das Gefühl, die Hände „ausschütteln“ zu müssen. Wenn der Nerv nicht behandelt wird, beginnt er zusammenzubrechen, was dazu führt, dass die von ihm gesteuerten Muskeln langsamer reagieren und schwächer werden. Dies erschwert die Bewegung von Fingern und Daumen und beeinträchtigt die Fähigkeit, Tastenkombinationen schnell und effizient zu erreichen und eine Maus oder einen Controller zu steuern.
Schweres CTS kann sogar dazu führen, dass das Spielen von Videospielen überhaupt nicht mehr möglich ist. Die „League of Legends“-Stars Uzi und Hai mussten aufgrund von Arm- und Handproblemen beide vorzeitig in den Ruhestand gehen. Sie führten an, dass sie aufgrund ständiger Schmerzen nicht mit den strengen Trainingsplänen Schritt halten konnten, die für den Wettkampf auf professioneller Ebene erforderlich waren.
Glücklicherweise hat sich das Verständnis für die komplexe Natur der Gamer-Gesundheit seitdem erheblich weiterentwickelt, und dieser Zustand ist mit nur ein paar einfachen Tipps vollständig vermeidbar.